¿Cómo vivir el ahora? La importancia del presente para gestionar la mente y disfrutar la vida

En este episodio de La Conversación vamos a hablar del presente desde tres perspectivas particulares: la primera, cómo le beneficia a nuestra mente las pequeñas decisiones cotidianas que aportan a las grandes metas futuras; la segunda, cómo funciona la práctica del mindfulness para lograr la atención plena en el aquí y ahora; y la tercera, cómo se puede disfrutar de la vida y del momento presente cultivando los hobbies, las disciplinas y los talentos. Y tú, ¿cómo vives tu presente? Conversan: Luisa Tamayo, psicóloga y mentora de la línea Bienestar para la vida de Comfama; Andrea Ballestas, mentora de mindfulness de la línea Cuerpo y Mente de Aprendizaje para la vida de Comfama; y Alejandra Echavarría, Analista de Comunidades en Educación para la Vida.