#044 - Yogastunde für Schwangere - Schmerzen im unteren Rücken

Heute erwartet dich mal eine ganz andere Podcastfolge, als du sie gewohnt bist. Und zwar wird es heute keine Meditation geben, die du in der Bewegungslosigkeit ausführst, sondern du bekommst von uns eine kleine Yogastunde auf die Ohren. Yoga zum Zuhören, wie soll das denn funktionieren? Ja funktioniert, sehr gut sogar. Und tatsächlich ist der Effekt sogar noch ein bisschen intensiver, wenn du gar kein Bild vor Augen hast. Du gehst auf diese Art und Weise noch mehr in dein Gespür für dich selbst und deinen Körper.  Und dadurch dass ein Reiz von Außen wegfällt, kannst du für diese Zeit eine noch intensivere Verbindung mit deinem Baby genießen. Wenn du magst, dann lade ich dich dazu ein, die gesamte Sequenz mal zu versuchen mit geschlossenen Augen zu machen.  Und keine Sorge, dass du vielleicht nicht wüsstest, wie eine Übung funktioniert. Du wirst so angeleitet, dass du auch ohne Vorerfahrung durch die Anleitung in die Übung gut folgen kannst. Diese Sequenz ist übrigens speziell für Schmerzen im unteren Rücken gemacht.  Ganz viel Spaß in deiner Audio Yoga Klasse nun,  Deine Sabrina ________________________________ 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ __________________________ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM:  📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 [email protected] YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm _____________________________________ 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste _____________________________________ 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286  Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥