Search Inside Yourself, schon wieder! (Dt.)

Aufgenommen in einem hellhörigen Schachtelhotel in Bern mit asiatischen Nachbarn, die nach Hause skypen, stellen Elke und Sven von der School of Love Berlin mit großer Freude fest, dass Google endlich auch die Ideen der School of Love Berlin anwendet, und Achtsamkeit, Mediation und Disziplin als höchstes Gut in der Wirtschaft angekommen sind. In ihrer Masterclass leiten Elke und Sven Paare an ihre Gefühle (und Gedanken) nicht als Identität zu verstehen, sich selbst anzunehmen und neue, positive Gewohnheiten im Umgang miteinender zu entwicklen. Vor allem großzügiger und bedingungslos zu lieben. Und wenn Liebespaare das beherrschen lernen, dann entsteht auch das, wonach das Search Inside Yourself Leadership Institute strebt. World Peace. Ist gar nicht so schwer! * ps. Zwei Übungen zum inneren Frieden: 1. Langsam ein- und ausatmen, bewusst atmen. Kurz auch innehalten vor dem Ausatmen, aber auf jeden Fall immer wieder mindestens 5 Sekunden lang ausatmen. Dem Vagusnerv wird so signalisiert, dass er sich entspannen kann, Körper und Geist kommen zur Ruhe, vor allem klicken wir aus dem Survival Mode oder Hochaktiv Modus heraus, in dem viele zu oft sind. Schon 5 Minuten dieser Übung helfen. 2. Ein Gefühl ist da. Setz dich hin und höre wo dieses Gefühl in deinem Körper ist, legen deine Hand darauf und atme da hinein. Lass dieses Gefühl zu, auch wenn es unangenehm ist und du es lange vermieden hast. Horche hinein und frage, was das Gefühl dir sagen will. Es ist nur eine Botschafterin einer Angelegenheit. Betrachte es wie einen Gast. Wenn es dann gehört ist, geht es oft nach wenigen Minuten und eine praktische Erkenntnis und Leichtigkeit kommt. Gerne wiederholen.