S1 Ep9: Superemos la ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Nos puede hacer sudar, sentirnos inquietos o tener palpitaciones. Puede ser una respuesta al estrés o aparecer antes de hacer un examen o de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad es una reacción normal de nuestro organismo, para muchas personas la ansiedad no es temporal y puede afectar su calidad de vida. Esta semana, Arelí estuvo acompañada por Mariana Hernández, estudiante de psicología del Iteso. Ambas nos hablaron sobre qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y cómo podemos identificar su origen para poder manejarla, y de esta forma, llevar una vida más equilibrada y feliz.