About Yoga & Meditation

133 Episodes

1. 103. En meditation på ljud

   Published: 6/18/2024
2. 102. Hitta din väg framåt

   Published: 6/13/2024
3. 101. En guidad body scan för avslappning och sömn

   Published: 6/3/2024
4. 100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

   Published: 5/17/2024
5. 99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

   Published: 5/10/2024
6. 98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

   Published: 5/3/2024
7. 97. Vårmeditation

   Published: 4/30/2024
8. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Published: 4/4/2024
9. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Published: 3/31/2024
10. 94. Godnattmeditation för barn

    Published: 3/20/2024
11. 93. Nadi Shodana

    Published: 3/18/2024
12. 92. Somna med naturen

    Published: 3/15/2024
13. 91. Progressiv muskelavslappning

    Published: 2/22/2024
14. 90. En meditation för att starta dagen

    Published: 1/18/2024
15. 89. Nystart

    Published: 1/10/2024
16. 88. 3 minuters avslappnande andning

    Published: 1/2/2024
17. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Published: 10/20/2023
18. 86. En god natts sömn

    Published: 10/3/2023
19. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Published: 8/30/2023
20. 84. Alla har dåliga dagar

    Published: 8/22/2023