331 Episodes

  1. 291: Het inspirerende verhaal van een jochie van 5 jaar🫶

    Published: 2/14/2025
  2. 290: Waarom tolereer jij dat?

    Published: 2/12/2025
  3. 289: De als-dan planners

    Published: 2/8/2025
  4. 288: Ik ben verslaafd

    Published: 2/4/2025
  5. 287: De laatste strohalm

    Published: 1/31/2025
  6. 286: Het verschil tussen een dieet en een leefstijl

    Published: 1/31/2025
  7. 285: De reis die Ilona aflegde

    Published: 1/29/2025
  8. 284: De les die cardio me leert

    Published: 1/24/2025
  9. 283: 1200 calorieën eten en niet afvallen

    Published: 1/23/2025
  10. 282: Gemotiveerd blijven op de lange termijn

    Published: 1/21/2025
  11. 281: Áls je al een smoes verzint, verzin dan wel een goeie!

    Published: 1/21/2025
  12. 280: Het is allemaal de schuld van de voedingsindustrie!

    Published: 1/20/2025
  13. 279: Afvallen door 12x per dag je tanden te poetsen

    Published: 1/19/2025
  14. 278: 3 dagen alleen maar aan jezelf denken

    Published: 1/16/2025
  15. 277: Wanneer laat je de hang naar perfectie teveel los?

    Published: 1/10/2025
  16. 276: Haal het oordeel eruit!

    Published: 1/9/2025
  17. 275: Let them!

    Published: 1/7/2025
  18. 274: De bezopen vader

    Published: 1/7/2025
  19. 273: De haai in Egypte

    Published: 12/30/2024
  20. 272: Kamelenrit en Aquagym

    Published: 12/29/2024

3 / 17

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉 S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Visit the podcast's native language site