495 Episodes

  1. 187 Der Weg in eine gleichberechtigte Elternschaft

    Published: 1/18/2022

  2. 186 Zeitmanagement engt mich ein.

    Published: 1/13/2022

  3. 185 Ich muss ein gutes Zeitmanagement haben, um noch mehr erledigen zu können. Wahr oder falsch?

    Published: 1/12/2022

  4. 184 Du verlierst viel Energie und Zeit weil du im Säbelzahntiger-Modus bist

    Published: 1/11/2022

  5. 183 Nicht zuplanen, sondern flowy Dinge abarbeiten. Interview mit Ina - Mission Kopf-frei Teilnehmerin

    Published: 1/10/2022

  6. 182 Mache dir einen guten Plan und folge diesem. Wahr oder falsch?

    Published: 1/7/2022

  7. 181 Wenn ich das perfekte Selbstmanagement-System gefunden habe, geht der Rest von alleine. Wahr oder falsch?

    Published: 1/6/2022

  8. 180 "Je besser ich mich organisiere, desto mehr schaffe ich!" Wahr oder falsch?

    Published: 1/5/2022

  9. 179 Warum Selbstmanagement alles verändert und zugleich nicht der Schlüssel für eine gelingende Vereinbarkeit ist

    Published: 1/4/2022

  10. 178 "Mir rutscht nichts mehr durch oder geht vergessen. Ich arbeite gerne mit dem Board, weil es meine Träume erfüllt!"

    Published: 1/3/2022

  11. 177 Was ist schon fair? Über die Aufteilung von Aufgaben in Familien.

    Published: 12/28/2021

  12. 176 Warum du nachts besser schlafen kannst, wenn dein Selbstmanagement funktioniert

    Published: 12/21/2021

  13. 175 Die 1-Million-Euro-Frage

    Published: 12/14/2021

  14. 174 Permanenter Druck, Kopf voll und die Angst, etwas zu vergessen - die Organisation als Elternteam optimieren

    Published: 12/7/2021

  15. 173 Duschen ist keine Selbstfürsorge

    Published: 11/30/2021

  16. 172 Bedeutet gleichberechtigte Elternschaft gleich geteilte Mental Load?

    Published: 11/23/2021

  17. 171 Meine Fails! Was bei mir schief lief oder vielleicht immer noch nicht so gut läuft

    Published: 11/16/2021

  18. 170 Mindset und innere Arbeit - Was ist das? Inkl. Selbstcoaching Tool für ich.

    Published: 11/9/2021

  19. 169 Prinzipien deines Lebens - Kreiere deine Grundsätze, wonach du lebst

    Published: 10/26/2021

  20. 168 Berufe, die sich für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf eignen

    Published: 10/19/2021

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Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost – Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du: ✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de

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