Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.

41 Episodes

1. Tres minutos de meditación para reducir el estrés

   Published: 4/22/2025
2. Deja ir el estrés: inhala, exhala…

   Published: 4/22/2025
3. Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente.

   Published: 4/22/2025
4. Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)

   Published: 4/21/2025
5. Meditación en el estanque transparente

   Published: 4/21/2025
6. Mindfulness para calmar el estrés y reforzar tu fortaleza interior

   Published: 4/20/2025
7. Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.

   Published: 4/20/2025
8. El Poder de la Aceptación: Mindfulness para Soltar el Estrés

   Published: 4/20/2025
9. Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu Cuerpo:

   Published: 4/20/2025
10. Reduce el Estrés: 15 Minutos de Mindfulness

    Published: 4/18/2025
11. Meditación restaurativa de Mindfulness: Regulación del Estrés y Equilibrio del Sistema Endocrino

    Published: 4/18/2025
12. Soltar el Estrés en Burbujas: Una Meditación para Dejar Ir Preocupaciones

    Published: 4/17/2025
13. Pausa Consciente: Soltar el Apego y Reducir el Estrés

    Published: 4/14/2025
14. Despertando La intención para tu día con mente de principiante.

    Published: 2/9/2025
15. Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.

    Published: 11/7/2023
16. ¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.

    Published: 7/17/2023
17. Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.

    Published: 7/16/2023
18. Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.

    Published: 7/9/2023
19. 9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.

    Published: 7/4/2023
20. Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.

    Published: 6/30/2023