MINDFULNESS poco a poco. Observando las sensaciones de estar vivo.
Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR. - A podcast by Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
En estas sesiones de mindfulness te propongo ir avanzando muy poco a poco pero sin parar para ir ampliando ese margen de tiempo de la meditación diaria.
