63 Episodes

  1. Var dig själv som Windows95man!

    Published: 2/14/2024

  2. Februari-tröttheten, ta itu med ältande och vikten av att vara snäll mot sig själv!

    Published: 2/7/2024

  3. Återhämtningtaktisering och ålderssnack!

    Published: 1/30/2024

  4. Vanor, rutiner och hur lyckas vi hålla i våra nyårsmål?

    Published: 1/17/2024

  5. Maratonträning-kickoff, netflix-inspo och Threads

    Published: 1/11/2024

  6. Nyårsmål, misogi och årsreflektioner!

    Published: 12/21/2023

  7. Julnisse-stress, vanlig stress och anti-stress

    Published: 12/15/2023

  8. Snack om träningsmål!

    Published: 12/9/2023

  9. Kolhydratsbehov och träning före träningen

    Published: 11/26/2023

  10. Taekwondo-seminar i New York, springa långsamt och fastna i kvicksand!

    Published: 11/14/2023

  11. Löpsnack med tiktok-kingen John Hellsten!

    Published: 10/31/2023

  12. Alkoholsnack!

    Published: 10/25/2023

  13. Nya maraton i sikte, Beckham och motivationssnack!

    Published: 10/17/2023

  14. Koffein-pms, Diabetes och löpning samt maratonpublik-etikett!

    Published: 10/10/2023

  15. Ny podd! Berlinmaraton-special!

    Published: 10/4/2023

  16. Efter maraton-snack med Sandra

    Published: 10/6/2021

  17. Snart kan vi titulera oss maratonlöpare!

    Published: 9/6/2021

  18. Löpning, OCR och Pontus!

    Published: 11/7/2020

  19. Instagram-döden och ett tränings-frieri

    Published: 9/28/2020

  20. Mod, etiketter och vad ska det bli?

    Published: 9/21/2020

3 / 4

Hur kan man leva mitt i ekorrhjulet och välja stressfria och hälsosamma steg framåt? Jenny och Sandra är kompisarna som vill hitta stegen till lätt och snabb löpning, men även hitta stegen i livet kring hälsa och livsstil. På ett enkelt sätt och med en gnutta förnuft!

Visit the podcast's native language site