Ogarnij chatę z ADHD

50 Episodes

1. ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia

   Published: 5/30/2025
2. Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia

   Published: 5/23/2025
3. ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny

   Published: 5/16/2025
4. "Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem

   Published: 5/9/2025
5. Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję

   Published: 5/2/2025
6. Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?

   Published: 4/25/2025
7. Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?

   Published: 4/18/2025
8. „Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?

   Published: 4/11/2025
9. Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?

   Published: 4/4/2025
10. Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków

    Published: 3/14/2025
11. Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!

    Published: 3/7/2025
12. ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?

    Published: 2/28/2025
13. Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!

    Published: 2/21/2025
14. To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!

    Published: 2/14/2025
15. Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?

    Published: 2/7/2025
16. Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?

    Published: 1/31/2025
17. Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!

    Published: 1/24/2025
18. 5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!

    Published: 1/17/2025
19. Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku

    Published: 1/10/2025
20. Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!

    Published: 1/3/2025